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La mente ansiosa, por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos es un libro de autoayuda escrita por el psiquiatra Judson Brewer.

Argumento Editar

Uno de los procesos de aprendizaje mejor conservados se llama "refuerzo positivo": un modelo basado en la recompensa, que científicamente nos explica nuestra tendencia al consumo y las adicciones. El autor, actualmente director de Investigaciones del Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, propone un entrenamiento mental que permte concientizar nuestras acciones para desprendernos de los viejos hábitos. La vieja meditación está de regreso.


Libros
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